Heute ist die dritte Trainingseinheit der ersten Woche für Lauf-Beginner.
Die erste Trainingswoche vom 2. bis 8. Februar umfasst drei Trainingseinheiten mit je 4 km GEHEN, um Deinen Körper optimal und gesund aufs Lauftraining vorzubereiten und Deine körperliche Fitness zu entwickeln.
Die erste Trainingswoche vom 2. bis 8. Februar umfasst drei Trainingseinheiten mit je 4 km GEHEN, um Deinen Körper optimal und gesund aufs Lauftraining vorzubereiten und Deine körperliche Fitness zu entwickeln.
Der 3. Trainingstag der ersten Trainingswoche für Lauf-Beginner umfasst 4 km gehen. Einfach in einem für Dich angenehmen Tempo 4 km lang gehen. Die Zeit ist völlig egal, geh Dein eigenes Tempo!
Meine heutiger 3. Trainingstag für Laufbeginner mit Akita, Rocky und Erich für die Vorbereitung auf den Raiffeisen Business-Lauf am 21.5.2015
Meine heutiger 3. Trainingstag für Laufbeginner mit Akita, Rocky und Erich für die Vorbereitung auf den Raiffeisen Business-Lauf am 21.5.2015
Läuferregel Nummer 4
“Vogel fliegt. Fisch schwimmt. Mensch läuft.”
(Emil Zatopek)
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